Sesión 1- Fundamentos de la Integración Relacional

• La implicación del lenguaje en los procesos cognitivos, emocionales, y culturales
• La cultura de la dominación
• El paradigma del castigo
• La práctica sanadora de la empatía
• Actuar desde el corazón

Sesión 2- Observación y Evaluación

• Comunicación que bloquea la conexión
• Identificar creencias y pensamientos limitantes
• Centrar la atención
• Desarrollar la figura del testigo interno
• Juicios como manifestaciones de necesidades insatisfechas

Sesión 3- La belleza y expresión  de las Necesidades

• Entender el propósito de las Necesidades
• Necesidades y Estrategias
• Identificar Necesidades como base de nuestras relaciones

Sesión 4- Conectar con las Emociones

• Entender el propósito de las emociones
• Conectar con las emociones desde lo físico
• Acoger las emociones difíciles
• Acompañar las emociones en nosotros y los demás

Sesión 5- Pedir lo que queremos

• ¿Cómo elaboramos nuestras estrategias?
• Tomar responsabilidad para nuestras necesidades
• Liberar la creatividad en encontrar soluciones
• Pedir sin exigencia
• Escuchar el “si” detrás del “no”

Sesión 6- Expresar la rabia

• El propósito de la rabia
• La rabía como energía protectora
• Rabia sin culpabilidad
• Expresar la rabia sin perder la conexión

Sesión 7- Resolver conflictos

• Entender las dinámicas del conflicto
• Identificar y valorar todas las necesidades
• Aceptar el conflicto
• Cuidarnos en el conflicto
• Soluciones colaborativas

Sesión 8- Celebrar la Vida

• La gratitud como práctica de paz
• Enriquecer la vida cuidando de nosotrxs mismxs
• Fortalecer las relaciones
• Desarrollar nuestra resiliencia

Todas las sesiones contienen ejercicios prácticos