Desde la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud, a través de la carrera de Odontología, en conjunto con el Departamento de Recursos Humanos y en articulación con el Área de Bienestar Universitario de la Secretaría de Acción Comunitaria de la Vicerrectoría de Extensión, queremos acercarte una serie de recomendaciones para el cuidado de la salud bucal.

A continuación, compartimos el siguiente consejo:
Ergonomía y salud bucal en el entorno laboral
Las posturas inadecuadas y el uso prolongado de pantallas pueden generar tensión en el cuello y la mandíbula, favoreciendo la aparición de molestias musculares y bruxismo.

Recomendaciones:
• Mantener la pantalla a la altura de los ojos.
• Evitar sostener el teléfono con el hombro.
• Realizar pausas activas cada 60 a 90 minutos.
• Relajar conscientemente la mandíbula (labios juntos, dientes separados).
• Recordar que una correcta ergonomía también contribuye al cuidado de la salud bucal.

Mantener una adecuada salud bucal es fundamental no solo para prevenir enfermedades, sino también para mejorar la calidad de vida y el bienestar general.

Desde la Universidad, promovemos hábitos saludables que acompañen el bienestar integral de nuestra comunidad. Pequeños cambios en la rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en la prevención y el cuidado de la salud.