Enfoque general:
En este curso de extensión universitaria se abordarán los principios relacionados con la preparación metodológica, física, psíquica, nutricional y la prevención de lesiones en deportes de combate, ligados a los últimos aportes de la investigación científica y junto a docentes con amplia experiencia en sus materias. El objetivo general de esta capacitación es proporcionar a los estudiantes una formación integral y especializada en el campo de los deportes de combate, ampliando sus conocimientos sobre los temas abordados y promoviendo la profesionalización del trabajo en estas actividades.

Contenidos:

Introducción a los Deportes de Combate.
Historia y evolución. Tipos y características. Reglamentación y normativas.

Aportes de la Investigación Científica.
Importancia de la investigación en el ámbito de los Deportes de Combate. Manejo de bases de datos científicas. Análisis de la calidad de los estudios.

Anatomía y Biomecánica aplicada.
Anatomía del cuerpo humano. Principios de la biomecánica.

Metodología de la Enseñanza.
Métodos y técnicas de enseñanza. Progresiones didácticas. Evaluación del aprendizaje.

Principios nutricionales.
Fundamentos de la nutrición deportiva. Planificación nutricional específica.

Principios del entrenamiento de la fuerza.
Principios y métodos del entrenamiento de la Fuerza.

Medios para el entrenamiento de la fuerza.
Ejercicios básicos de fuerza. Variantes de ejercicios. Aplicación de los derivados del Levantamiento Olímpico de Pesas. Trabajos pliométricos.

Preparación del core/zona media.
Importancia del core en el rendimiento. Ejercicios específicos para fortalecer el core.

Psicología Deportiva.
Técnicas de visualización y preparación mental. Estrategias para el manejo del estrés y la ansiedad. Importancia del enfoque y la concentración durante el combate.

Entrenamiento en edades infanto-juveniles.
Características del entrenamiento en niños/as. Metodologías específicas para cada etapa de desarrollo

Entrenamiento de la Resistencia.
Sistemas energéticos y su importancia. Métodos de entrenamiento de la Resistencia. Programación de sesiones de entrenamiento de resistencia.

Entrenamiento de la Velocidad y Agilidad.
Principios del entrenamiento de la Velocidad y Agilidad. Ejercicios para mejorarla. Ingregación del entrenamiento de la velocidad en el plan global.

Entrenamiento de la Flexibilidad.
Importancia de la Flexibilidad. Métodos de entrenamiento de la Flexibilidad. Aplicaciones prácticas en distintos contextos.

Evaluación del rendimiento físico.
Métodos de evaluación del rendimiento físico. Análisis de datos y ajuste de programas de entrenamiento en base a los resultados de los tests. Uso de tecnología en la evaluación del rendimiento.

Prevención y tratamiento de lesiones.
Lesiones comunes en Deportes de Combate. Tratamiento y protocolos de recuperación.Detección y manejo de una conmoción cerebral.

Cortes de peso y suplementación.
Estrategias para el corte peso. Recuperación del atleta post pesaje. Distintos tipos de suplementos y criterios de dosificación.

Periodización del entrenamiento.
Principios de la periodización. Modelos de periodización. Armado de clases y programas de entrenamiento.

Seminarios-talleres presenciales.
Levantamiento Olímpico de Pesas. Boxeo. Judo. Lucha. Taekwondo.