Beneficios:
La autocompasión en la terapia reduce la autocrítica, mejora el bienestar emocional y facilita el manejo del trauma, disminuyendo la depresión, ansiedad y estrés. Fomenta el cuidado personal, eleva la eficacia terapéutica y previene el burnout, promoviendo la satisfacción laboral.

La inclusión de la autocompasión en la terapia tiene varios beneficios, tales como: 

• Reducción de la autocrítica
• Mejora del bienestar emocional
• Manejo del trauma
• Menores niveles de depresión, ansiedad y estrés
• Aumento del bienestar psicológico general
• Mejora de la eficacia terapéutica en comparación con quienes no practican, independientemente del enfoque terapéutico.

La psicoterapia basada en la autocompasión no solo busca aliviar el sufrimiento, sino también fomentar una actitud de cuidado hacia uno mismo, lo que puede mejorar significativamente la calidad de vida y el crecimiento personal. Encontrando además mayor satisfacción laboral y menores índices de burnout y desgaste por empatía.

Objetivos:

1. Integrar la autocompasión en la práctica psicoterapéutica: Capacitar a los profesionales de la salud mental para que incorporen prácticas de autocompasión en su enfoque terapéutico, permitiéndoles ayudar a sus consultantes a gestionar mejor sus dificultades emocionales y psicológicas.
2. Fomentar el bienestar personal y profesional: Promover el desarrollo de la autocompasión como herramienta esencial para que los psicoterapeutas puedan manejar el estrés y el desgaste emocional que a menudo acompañan a la profesión, contribuyendo así a su bienestar personal y profesional.
3. Desarrollar habilidades de mindfulness y de autocompasión: Ofrecer a las participantes estrategias para que puedan aplicar tanto en su vida personal como en su práctica profesional, ayudándoles a estar más presentes y a gestionar sus emociones de manera efectiva.
4. Mejorar la eficacia terapéutica: Proporcionar a los psicoterapeutas herramientas prácticas que les permitan aumentar la eficacia de su intervención clínica, alentar a los consultantes a adoptar una postura más compasiva hacia sí mismos y, por ende, facilitar su proceso de sanación.
5. Crear un espacio de reflexión y conexión entre pares: Fomentar un entorno de aprendizaje colaborativo y reflexivo donde los profesionales puedan compartir experiencias, experimentar la humanidad compartida, explorar sus propias prácticas y conectar con otros que comparten su compromiso por la salud mental y el bienestar.
6. Aprender a guiar con su propia voz: desarrollar a través del trabajo en el terapeuta la confianza para poder guiar con autenticidad, practicando la conciencia y compasión ante el miedo de ofrecer guías de meditación.

Resultados de aprendizaje:
Se espera que los participantes puedan aplicar prácticas de mindfulness y autocompasión en contextos clínicos, diseñando estrategias adaptadas para diversas poblaciones y problemáticas. Serán capaces de promover el autocuidado y la gestión emocional tanto en sus consultantes como en su vida personal.

Además, desarrollarán la habilidad de guiar meditaciones con autenticidad, pudiendo integrar dichas prácticas en la vida cotidiana.

Resultados esperados:

• Definir y aplicar los componentes fundamentales de la autocompasión (amabilidad, humanidad compartida y mindfulness) en la práctica terapéutica, demostrando comprensión de su impacto en la salud mental.

• Analizar y utilizar la evidencia científica más reciente sobre la autocompasión y mindfulness para brindar decisiones terapéuticas en contextos clínicos diversos.

• Desarrollar y guiar prácticas de mindfulness y autocompasión personalizadas, ajustadas a las necesidades de cada consultante acorde a las diferentes problemáticas, como ansiedad, depresión y autocrítica.

• Diseñar y adaptar planes de tratamiento basados en la integración de autocompasión y mindfulness, considerando fenómenos como el "backdraft" y etapas de bloqueos y resistencias

• Demostrar habilidad para modelar la autocompasión consciente en la intervención terapéutica, enseñando estrategias efectivas y fomentando el autocuidado en participantes, desde la propia experiencia sentida.

• Elaborar un plan personal de autocompasión, registrando reflexiones sobre el autocuidado y su relevancia para la salud mental del terapeuta y la calidad del servicio ofrecido.

• Incorporar técnicas de CFT y ACT en el marco terapéutico, utilizando ejercicios específicos para enriquecer la práctica profesional abordando y problemáticas concretas.

• Participar activamente en espacios de supervisión y reflexión, analizando casos y compartiendo aprendizajes para mejorar la integración de la autocompasión en la práctica clínica.